Normalmente quem procura Yoga está buscando benefícios na sua saúde, como dores nas costas, estresse, melhorar a respiração, diminuir a ansiedade, entre outros, sendo importante ressaltar, já que o Yoga pode ajudar em todas essas questões, que a mente (e seus atributos) também é beneficiada, pois na concepção oriental o corpo e a mente são como se fossem um único órgão, os dois sao inseparáveis e interagem o tempo todo um com o outro.

É preciso gerar e ter energia (prana, entre outras energias presentes) para proporcionar evolução à consciência, vivacidade aos movimentos do corpo interno e externo (fisiológico e mecânico), ativez à mente e aos processos oriundos dela.

O yoga proporciona todos estes benefícios além do trabalho ativo na direção de uma mente concentrada e de uma lucidez desperta. Lembrando então: Saúde fisica, saúde mental, disposiçao integral (energia sempre ativada!), e uma mente desperta, vívida e ao mesmo tempo serena, são alguns dos benefícios de uma prática de yoga.

Boa prática e bons pensamentos!

Daniela Monteiro

Daniela Monteiro

Professora de Yoga há 18 anos, com formações em Vinyasa Yoga e Ashtanga Yoga, entre outros, vem investigando a filosofia Vedanta, o Tantra,Ayurveda e outros saberes orientais, sempre aprendendo e aplicando o ensinamento à vida.
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